摘要：寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)有(you)分離焦(jiao)慮(lv)是讓很多(duo)年輕媽(ma)媽(ma)十(shi)分頭疼(teng)的問題，只(zhi)要媽(ma)媽(ma)不(bu)在(zai)身邊，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)就會煩躁不(bu)安、哭鬧不(bu)止。心理專(zhuan)家表示，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)有(you)分離焦(jiao)慮(lv)一般(ban)出現在(zai)1歲之(zhi)前(qian)，14個月(yue)至20個月(yue)達(da)到頂峰(feng)。那么(me)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)有(you)分離焦(jiao)慮(lv)怎(zen)么(me)辦呢(ni)，可(ke)以通過以下(xia)方法來(lai)改(gai)善。

1.培養(yang)寶寶獨處(chu)的(de)(de)經(jing)驗和(he)能(neng)力。當然，讓寶寶獨處(chu)，并(bing)不是(shi)意指丟下他(ta)(ta)(ta)一人(ren)，讓他(ta)(ta)(ta)真(zhen)正的(de)(de)“獨處(chu)”，而是(shi)在喂過(guo)奶、換過(guo)尿(niao)片之后，把孩(hai)子(zi)安頓在媽(ma)媽(ma)的(de)(de)房(fang)間里，或客(ke)廳中，讓他(ta)(ta)(ta)自(zi)己(ji)玩。剛開(kai)始孩(hai)子(zi)可能(neng)會玩自(zi)己(ji)的(de)(de)手，或注視(shi)某一個物體，慢慢地父(fu)(fu)母可以幫孩(hai)子(zi)準備一些玩具。只要他(ta)(ta)(ta)能(neng)專(zhuan)注于自(zi)己(ji)的(de)(de)活動，父(fu)(fu)母都(dou)不要去(qu)打攪他(ta)(ta)(ta)。萬一孩(hai)子(zi)遭(zao)遇挫折，也盡量讓他(ta)(ta)(ta)自(zi)己(ji)面對(dui)。當孩(hai)子(zi)脫離幼稚(zhi)期，行為能(neng)力逐漸(jian)發展成熟時，會慢慢表現獨立的(de)(de)傾向。

2.給予認同和擁抱(bao)。當(dang)孩子有分離(li)焦慮哭得很傷心(xin)時，接替者可(ke)采取擁抱(bao)的方(fang)式，抱(bao)著孩子、拍(pai)拍(pai)他(ta)的背，和他(ta)說(shuo)說(shuo)話(hua)，讓他(ta)了解(jie)你(ni)知道他(ta)很傷心(xin)，你(ni)和他(ta)是(shi)同一線上(shang)的，你(ni)可(ke)以(yi)陪他(ta)、幫他(ta)打電話(hua)給媽媽，給孩子充分的安全感。

3.轉移目(mu)標(biao)。當寶寶有分離焦慮出現(xian)時，接(jie)替者可采取轉移目(mu)標(biao)的方式，讓(rang)孩子轉移對父母(mu)的思念，如抱他(ta)去找他(ta)喜(xi)歡的動(dong)物(wu)，像小狗、小貓、烏龜、小金魚等;玩(wan)(wan)各(ge)種玩(wan)(wan)具、積木、扮(ban)家家酒等;或者去公(gong)園散步(bu)、看看路上車子、行人、玩(wan)(wan)公(gong)園里(li)的設施(shi)，總(zong)之要讓(rang)寶寶轉移目(mu)標(biao)。

4.通過游戲(xi)來(lai)減(jian)(jian)少對父(fu)母的思念。寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)有分(fen)離(li)焦(jiao)慮，哭鬧不止時，接替者可(ke)以(yi)通過與(yu)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)一起做(zuo)游戲(xi)，來(lai)減(jian)(jian)輕(qing)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的分(fen)離(li)焦(jiao)慮癥狀。進行(xing)的游戲(xi)最好取四(si)周圍隨(sui)手(shou)可(ke)得的東西，最簡易(yi)的方法有涂鴉游戲(xi)、吹(chui)泡(pao)泡(pao)游戲(xi)、敲敲打(da)打(da)玩聲響、讀(du)圖畫故(gu)事書(shu)、隨(sui)兒歌律動、氣球造型變(bian)變(bian)變(bian)等(deng)。

5.一(yi)起看全(quan)家福(fu)相片(pian)或父(fu)(fu)母(mu)相片(pian)。父(fu)(fu)母(mu)可以(yi)(yi)在(zai)寶寶的(de)口袋中(zhong)，放(fang)置全(quan)家福(fu)照片(pian)，當寶寶想念父(fu)(fu)母(mu)，出(chu)現分(fen)離焦慮癥狀(zhuang)時，接替者可以(yi)(yi)拿(na)出(chu)來陪寶寶一(yi)起看，接替者也可以(yi)(yi)放(fang)一(yi)張自己的(de)全(quan)家福(fu)照片(pian)，告訴寶寶他也是非常想念父(fu)(fu)母(mu)，然后兩(liang)人(ren)一(yi)起看全(quan)家福(fu)照片(pian)，借(jie)此抒發情(qing)感，同時也彌補寶寶想念父(fu)(fu)母(mu)之情(qing)。

寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)有分(fen)離焦慮(lv)(lv)時，一定要想方(fang)設法幫助(zhu)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)克服分(fen)離焦慮(lv)(lv)的(de)癥狀，不要置(zhi)之不理(li)或者過分(fen)溺愛，這樣對于寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)心(xin)理(li)健康發(fa)展十分(fen)有益。如果不知道寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)有分(fen)離焦慮(lv)(lv)怎么辦，可(ke)以(yi)多問問其他(ta)人，或者咨詢心(xin)理(li)醫生，都是不錯的(de)選擇(ze)。

如(ru)何應對(dui)寶(bao)寶(bao)分離焦(jiao)慮癥

2012-7-13 作者：網站管理員 點擊數：226

寶寶有分(fen)(fen)離焦慮是讓很(hen)多(duo)年輕媽媽十分(fen)(fen)頭疼的(de)問題，只要媽媽不在身邊(bian)，寶寶就會煩躁(zao)不安、哭鬧不止(zhi)。心理專(zhuan)家表示，寶寶有分(fen)(fen)離焦慮一般出現在1歲之前(qian)，14個月(yue)至20個月(yue)達到頂峰。那(nei)么，寶寶有分(fen)(fen)離焦慮怎么辦呢，可以(yi)通過以(yi)下方法(fa)來改(gai)善。

1.培養寶寶獨處的(de)經驗(yan)和能力。當然(ran)，讓(rang)寶寶獨處，并不(bu)是意指丟下他(ta)一(yi)人，讓(rang)他(ta)真正的(de)“獨處”，而是在(zai)喂過(guo)(guo)奶、換過(guo)(guo)尿片之后，把孩(hai)子(zi)安(an)頓在(zai)媽媽的(de)房間里，或(huo)客廳中，讓(rang)他(ta)自(zi)己(ji)玩(wan)。剛開始孩(hai)子(zi)可能會(hui)玩(wan)自(zi)己(ji)的(de)手，或(huo)注視某(mou)一(yi)個物體，慢(man)慢(man)地父母可以幫孩(hai)子(zi)準(zhun)備(bei)一(yi)些玩(wan)具。只要他(ta)能專注于(yu)自(zi)己(ji)的(de)活動，父母都不(bu)要去打攪(jiao)他(ta)。萬一(yi)孩(hai)子(zi)遭遇挫折，也盡(jin)量(liang)讓(rang)他(ta)自(zi)己(ji)面(mian)對。當孩(hai)子(zi)脫離幼稚期(qi)，行(xing)為能力逐(zhu)漸(jian)發展成熟時，會(hui)慢(man)慢(man)表現獨立(li)的(de)傾向(xiang)。

2.給(gei)(gei)予認(ren)同(tong)和擁(yong)抱。當孩(hai)子有(you)分(fen)離焦慮(lv)哭得(de)很傷心時，接(jie)替者(zhe)可采取擁(yong)抱的(de)方式，抱著孩(hai)子、拍拍他的(de)背，和他說說話，讓他了解你知道(dao)他很傷心，你和他是同(tong)一(yi)線上的(de)，你可以陪(pei)他、幫他打電(dian)話給(gei)(gei)媽(ma)媽(ma)，給(gei)(gei)孩(hai)子充分(fen)的(de)安全(quan)感。

3.轉移目(mu)標(biao)。當寶寶有分離焦慮出現時，接替者(zhe)可(ke)采取(qu)轉移目(mu)標(biao)的(de)方式(shi)，讓孩子轉移對父母的(de)思念，如抱他去(qu)找他喜歡(huan)的(de)動(dong)物，像小狗、小貓(mao)、烏龜、小金魚等;玩各種(zhong)玩具、積木、扮(ban)家家酒等;或者(zhe)去(qu)公園(yuan)散步、看看路(lu)上車子、行人、玩公園(yuan)里(li)的(de)設施，總(zong)之要讓寶寶轉移目(mu)標(biao)。

4.通過(guo)游戲(xi)來減少對父母的思(si)念。寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)有分離(li)焦(jiao)慮(lv)，哭鬧不止時，接(jie)替(ti)者可以通過(guo)與寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)一起做(zuo)游戲(xi)，來減輕寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的分離(li)焦(jiao)慮(lv)癥狀(zhuang)。進行(xing)的游戲(xi)最好(hao)取四周(zhou)圍隨手可得(de)的東(dong)西，最簡(jian)易的方法有涂鴉游戲(xi)、吹泡(pao)泡(pao)游戲(xi)、敲敲打打玩聲響、讀圖畫故事書(shu)、隨兒(er)歌律(lv)動、氣球(qiu)造型變變變等(deng)。

5.一(yi)起(qi)看(kan)(kan)全家(jia)(jia)福(fu)(fu)相片或父(fu)母(mu)相片。父(fu)母(mu)可(ke)以在(zai)寶(bao)寶(bao)的口袋中，放置全家(jia)(jia)福(fu)(fu)照片，當寶(bao)寶(bao)想(xiang)(xiang)念(nian)父(fu)母(mu)，出(chu)現分離(li)焦慮癥狀(zhuang)時，接替者可(ke)以拿出(chu)來(lai)陪寶(bao)寶(bao)一(yi)起(qi)看(kan)(kan)，接替者也(ye)可(ke)以放一(yi)張自己的全家(jia)(jia)福(fu)(fu)照片，告訴寶(bao)寶(bao)他(ta)也(ye)是非常想(xiang)(xiang)念(nian)父(fu)母(mu)，然后兩人一(yi)起(qi)看(kan)(kan)全家(jia)(jia)福(fu)(fu)照片，借此抒發情感，同時也(ye)彌補(bu)寶(bao)寶(bao)想(xiang)(xiang)念(nian)父(fu)母(mu)之情。

寶(bao)寶(bao)有分離(li)焦(jiao)慮(lv)(lv)時，一(yi)定要想方設法幫(bang)助寶(bao)寶(bao)克服分離(li)焦(jiao)慮(lv)(lv)的癥狀，不(bu)要置之不(bu)理或者過分溺(ni)愛(ai)，這樣對(dui)于(yu)寶(bao)寶(bao)的心理健康發展(zhan)十分有益。如果(guo)不(bu)知道寶(bao)寶(bao)有分離(li)焦(jiao)慮(lv)(lv)怎(zen)么(me)辦，可以多(duo)問(wen)問(wen)其他人，或者咨詢心理醫生，都是(shi)不(bu)錯的選擇(ze)。